ИНТЕРВЬЮ
Сбербанк закрыл Всеволожскую теннисную академию перед крупным турниром

Во Всеволожской детской теннисной академии чрезвычайное происшествие. На носу значимый турнир — первенство Северо-Западного Федерального округа для теннисистов до 15-ти лет — а академию закрыли за долги.

ТУРНИРЫ
Петербург разгромил Москву

«Ради этого матча "Газпрому" пришлось переехать в Петербург», – с такой шутки началась традиционная теннисная битва Москвы и Северной столицы.

Борис СОБКИН: «90 процентов травм в теннисе – не случайны»

Борис СОБКИН: «90 процентов травм в теннисе – не случайны»

Знаменитый теннисист Михаил Южный и врач-ортопед, кандидат медицинских наук Юлия Блюм проведут 21 октября в СК «Разлив» семинар по теме «Спортивное долголетие». Михаил Южный не понаслышке знает, что это такое. Завершив профессиональную карьеру в 36 лет, он ни разу не воспользовался «защищенным» рейтингом по причине каких-либо серьезных травм. Что помогло Южному стать долгожителем в теннисе, нам рассказал его бессменный тренер Борис Собкин.

– Борис Львович, Михаил – один из немногих профессиональных теннисистов, стабильно игравших в туре даже в довольно зрелом для спортсмена возрасте…

– Да, но своей главной заслугой я считаю то, что Михаил отыграл до 36 лет без серьезных травм. Многие мне говорят: "Ваша главная заслуга в том, что Миша дошел до первой десятки и потом много лет был в обойме лидеров". Бесспорно, результаты – это важный критерий в профессиональном спорте, но я горжусь другим: тем, что Миша смог избежать серьезных травм, из-за которых бы не играл более, чем полгода. Безусловно, травмы были: один раз – надрыв связок, второй раз – операция на колене, как оказалось позже, она была и не нужна. Но долгих перерывов, чтобы Миша выпадал из обоймы, чтобы брал "защищенный" рейтинг, как это делают многие, у нас никогда не было. Вот этим я горжусь.  

– И как вам это удалось? Почему Михаил Южный в этом смысле – исключение из правил?

Мы с самого начала тренировались с Мишей разумно и системно. Я знаю многих тренеров, которые идут на тренировку без плана работы. Не говорю уже про планирование на неделю, на месяц… У нас с Мишей не было ни одной тренировки, чтобы я пришел и не знал, что делать. И календарь соревнований всегда был продуман, мы никогда не играли всё подряд. Процесс был организован до мелочей.

  И что еще очень важно: с 2005 года Михаил начал заниматься по специальной системе, направленной на профилактику травм, которую мы разработали для него вместе с доктором Блюмом. Это серьезная, ежедневная работа по укреплению здоровья, которую Михаил выполняет и сегодня. Благодаря чему остается в хорошей физической форме.

– В чем особенность этой системы?

Нужно понимать, что теннис – ассиметричный вид спорта. Сама природа теннисных движений ассиметрична. Поэтому, хочешь не хочешь, в теле возникает перекос: у кого-то – в спине, у кого-то – перекос таза, у кого-то одно плечо выше другого… Все теннисисты, без исключения, кривые. А наша методика позволяет с помощью физических упражнений (как с использованием специальных тренажеров, так и без них), "поставить" тело на место.

  Для себя я сформулировал это как систему "тяни-толкай": когда играешь, ты сворачиваешь тело в какую-то сторону, а потом упражнениями ставишь его на место. Сворачиваешь – ставишь на место, сворачиваешь – ставишь на место… Это постоянная работа, ежедневная. Индивидуально разработанные упражнения можно делать в спортивном зале, дома или в гостиничном номере. Так же, как теннисист ежедневно тренируется на корте, так же постоянно он должен выполнять и этот комплекс упражнений, сделав их обязательной частью своей физической подготовки.


Подавляющее большинство теннисных травм – это следствие дисбаланса и ассиметрии тела. Теннис – особо ассиметричный вид спорта. На фоне ассиметрии у каждого теннисиста "выстреливает" свое слабое место: у кого-то плечо стрельнет, у кого-то – локоть, у кого-то – кисть, у кого-то – колено...


В математике есть классификация погрешностей, в которой существуют систематические и случайные погрешности. Так вот, в теннисе 90 процентов травм – это травмы систематические, то есть не связанные с какими-то случайными событиями, типа "ногу подвернул, не заметив на корте ямку". Такое тоже бывает, но вот когда теннисист подворачивает ногу на ровном месте, это говорит о том, что у него из-за ассиметрии шла повышенная нагрузка на голеностоп. И стоило ему немного неправильно поставить ногу, как она тут же подвернулась. И это не случайность. Если бы теннисист постоянно выполнял специальные упражнения, направленные на предотвращение и устранение ассиметрии, этого бы не произошло.

– О профилактике травм нужно задумываться уже в детском возрасте, – продолжает мысль своего тренера Михаил Южный. – Многие талантливые юниоры не могут заиграть на профессиональном уровне только лишь из-за состояния здоровья, в частности, из-за травм.

У меня возникли проблемы со здоровьем в 2005 году, мне тогда было 23 года. Начала беспокоить спина. С Борисом Львовичем мы пришли к доктору Блюму, который не только назвал причины проблем со спиной и постепенно помог их решить, но и указал на другие мои слабые места. Например, обратил внимание на колено, предупредив, что оно может скоро заболеть. На самом деле, это колено у меня уже немного побаливало, и я даже делал микрооперацию, которая ничем особо не помогла.

Система, по которой я начал заниматься в те годы, позволила мне играть до 36 лет без травм. Сейчас, когда я закончил свою профессиональную карьеру, мне хочется поделиться своими знаниями и опытом с молодыми теннисистами, их родителями, тренерами. Поэтому, в воскресенье, 21 октября, вместе с врачом Юлией Блюм (дочь Евгения Блюма, кандидат медицинских наук, врач-ортопед, реабилитолог, специалист по интегративной медицине оздоровления опорно-двигательного аппарата – прим."Tеннис-TV"), в спортивном клубе "Разлив" мы проводим первый семинар и мастер-класс "Спортивное долголетие".

ОСНОВНЫЕ ВОПРОСЫ СЕМИНАРА:

Как определить спортивные преимущества ребенка; 

 Как выявить особенности формы и геометрии тела;

 Как найти сильные и слабые звенья в опорно-двигательном аппарате;

Участники семинара смогут изучить новые принципы в общей физической подготовке ребенка с учетом особенностей его физики;

Получить комплекс упражнений, направленных на коррекцию техники движений в суставах при физических нагрузках.

Михаил Южный и Юлия Блюм раскроют суть правильного подхода к здоровью спортсменов любого уровня, ответят на вопросы аудитории и проведут практическое тестирование с дальнейшим предоставлением рабочих методик спортивного развития. 

Стоимость семинара – 3 тысячи рублей, семинар + индивидуальная консультация Юлии Блюм – 6 тысяч рублей.

Семинар продлится с 13.00 до 16.30.

Индивидуальное тестирование ребенка – по записи (необходимо взять с собой коврик для йоги).

Желающие участвовать в семинаре должны зарегистрироваться на сайте https://www.youzhny.team/

Телефон для справок: +7 911 230 99 79

Адрес: СК "Разлив" (г. Сестрорецк), ул. Академика Вернова, д.1 

Оставить комментарий